De zon wordt soms geassocieerd met ‘negatieve’ verhalen: u kunt bevangen raken door de hitte, uw huid kan verbranden en zelfs in het ergste geval kunt u huidkanker krijgen. Maar de zon heeft ook zeker zijn positieve kanten.
- Dankzij de zon krijgt u een gezonde vitamine D-boost. Vitamine D zorgt voor het behoud van sterke botten.
- De zon zorgt voor een goed humeur; zonlicht stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon serotonine.
- Zonlicht heeft invloed op ons slaap-waakrimte. Natuurlijk licht, vooral in de ochtend, ondersteunt bij de productie van melatonine.
- Zonlicht kan een positief effect hebben op huidaandoeningen, zoals acne, psoriasis en eczeem.
- De zon draagt bij aan een hoger niveau van romantische gevoelens.
- Vitamine D is ook belangrijk bij het activeren van immuuncellen, die infecties aanpakken en ontstekingen onder controle houden.
Gaat u binnenkort naar buiten, vergeet dan vooral niet u goed in te smeren met minimaal SPF30 en een hoedje of pet mee te nemen. Zoek ook regelmatig de schaduw op. En vermijd zoveel mogelijk de zon tussen 12.00 en 15.oo uur.