Iedereen wil gezond oud worden en fit blijven. Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Bij gezond en fit ouder worden, levert voldoende bewegen een positieve bijdrage. Daarom bieden we in de maand mei samen met sportinstructeur Roel Findhammer zes beweegsessies aan.
Programma Pilates | donderdag 20 mei
• 13.50 – 13.55 uur: Aanwezig zijn via de toegestuurde link
• 14.00 – 14.30 uur: Sportsessie door Roel Findhammer
• 14.30 – 14.45 uur: Vragenrondje
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Sportinstructeur Roel Findhammer oefent tijdens deze sessie gecontroleerde en low-impact bewegingen.
- Pilates is voor iedereen die kan staan en kan liggen op een matje. Dus die geen moeite hebben om op te staan.
- extra benodigdheden: matje