Een ijsje, een koekje bij de koffie of een toetje toe. Ongemerkt krijgt u de nodige suikers binnen. Wat zijn de voordelen van minder suiker?
1. Meer energie: Minder suiker betekent vaak meer energie. U voelt zich fitter en vrolijker. Producten met suiker zijn vaak vervangers voor voedingsmiddelen rijk aan vezels, vitamines en mineralen. De suikerpieken en -dalen die u krijgt als u voeding met veel suiker neemt, kosten het lichaam veel energie.
2. U kunt makkelijker afvallen: Door suikerrijke producten te laten staan, schrapt u ook onnodige calorieën.
3. U verkleint het risico op diabetes type 2: Suikerinname vergroot de kans op overgewicht. Wat weer een groter risico is op het krijgen van diabetes type 2.
4. U heeft minder last van uw buik: Suiker geeft bij veel mensen buik- en darmklachten.
5. U slaapt beter: Veel mensen slapen beter doordat ze minderen met suiker.